O Pilates clínico consiste num conjunto de exercícios organizados em vários níveis de dificuldade, de modo a direcionar-se principalmente para a sua reabilitação física, tendo em conta a sua individualidade.
Seus benefícios são: Fortalecimento muscular, Aumento da flexibilidade, Alinhamento corporal, Melhoria da respiração, Alívio do stress, Otimização da coordenação motora e Melhoria da consciência corporal.
A quem se destina?
A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde. Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.
Realizamos uma avaliação detalhada da sua condição física de forma realizar um acompanhamento individual e personalizado, atendendo às necessidades específicas de cada pessoa.
Por Ana Cruz.
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Avenida de França, nº 256, Piso 2, Sala 2.4 4050-276 Porto - Portugal |
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