"Não aguento mais!" ou "Atingi o meu limite!" podem ser os desabafos de quem sofre da chamada
Síndrome de Burnout.
A origem do Burnout está relacionada com fontes de stress inerentes à atividade profissional, a fatores
organizacionais, e também a fatores de ordem pessoal. O Burnout pode ocorrer porque há uma maior
competitividade no local de trabalho, uma pressão inadequada (desajustamento nas funções atribuídas,sobrecarga de tarefas,
alterações no horário de trabalho) ou porque a atividade exercida é muito intensa, sujeita a riscos.
Os efeitos da síndrome de burnout interferem em todas as esferas da vida do indivíduo, com prejuízos pessoais e
profissionais. Os sintomas da síndrome de burnout podem ser físicos, psíquicos, ou emocionais, sendo que a pessoa
pode apresentar:
- cansaço mental e físico excessivo;
- dores musculares ou osteomusculares;
- distúrbios respiratórios;
- insônia;
- dificuldade de concentração;
- irritabilidade e agressividade;
Entre muitos outros...
Se identificar algum destes sintomas procure nossos profissionais.
A saúde, reabilitação e bem-estar das crianças são uma das nossas áreas de intervenção.
A nossa missão é ajudar a manter o bem-estar físico, mental e emocional de cada criança.
Temos ao seu dispor os seguintes serviços pediátricos:
- FISIOTERAPIA
- OSTEOPATIA
- PSICOLOGIA
- TERAPIA DA FALA
- TERAPIA OCUPACIONAL
- NUTRIÇÃO
- PODOLOGIA
O torcicolo é uma causa comum de dor no pescoço que se manifesta com dor e contratura muscular num dos lados do pescoço (região cervical), que pode irradiar para o ombro e implicar limitação dos movimentos da cabeça, especialmente os que implicam inclinação ou rotação.
Este problema é provocado na maioria das vezes por posições incorretas ou movimentos bruscos do pescoço ou das costas, que podem provocar um espasmo dos músculos - a chamada contratura muscular.
Quais as causas mais comuns?
Na maioria das vezes, o torcicolo deve-se a:
Má posição ao dormir, por exemplo, com pouco apoio para a cabeça
Má postura, por exemplo, quando estamos sentados à secretária
Carregar malas ou sacos com pesos diferentes de cada lado
Esforço exagerado, por exemplo, durante exercício físico ou a levantar peso
A escoliose é uma doença complexa caracterizada pela existência de uma deformidade grave, em vários planos, e que envolve vários segmentos da coluna vertebral.
As causas da escoliose podem ser de diversa natureza, nomeadamente postural.
Se uma escoliose for progredindo ao longo do tempo, pode resultar em:
Dores severas
Deformidade marcada
Dificuldade respiratória
Alguns dos sinais que se podem observar são:
Ombros assimétricos ou desnivelados
Proeminência de uma das omoplatas
Assimetria da cintura
Ancas desniveladas
Inclinação do tronco para o lado
Perante a existência de qualquer um destes sinais, marque uma consulta conosco.
Proteger o sono é importante para mantermos uma vida saudável e equilibrada.
A velha máxima deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer tem agora evidência científica.
Vários estudos indicam que o melhor horário para dormir é entre as 22h e as 23h. Mesmo dormindo o número de horas recomendado, entre 7 a 8h, não é um sono reparador caso de deite após as 23h, podendo prejudicar seriamente a sua saúde.
Um sono de qualidade melhora o equilíbrio físico, mental e emocional. Para isso, evite usar o telemóvel ou o computador no quarto, durma num ambiente escuro e tranquilo e não coma muito perto de se deitar. Também é importante exercitar-se regularmente e ter uma alimentação equilibrada. Dessa forma, conseguirá ter uma melhor qualidade de sono.
